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泉州市第一幼儿园爱眼护眼倡议书
发布时间:2021-3-29 15:53:22   浏览数:176   发布人:保健医生

泉州市第一幼儿园爱眼护眼倡议书

各位小朋友及家长,我们国家儿童青少年的近视率很高,近视会严重影响我们的眼睛健康、学习生活和未来的工作选择,为了保护好小朋友们的眼睛,减少近视的发生,我们幼儿园联合泉州市妇幼保健院.儿童医院的眼科专家,倡议小朋友和家长们一起行动起来,从现在做起,从我做起,打好眼睛保护战,争做爱好护眼小英雄。具体倡议如下:

一、作息规律,营养均衡。一般建议,幼儿园小朋友每天要睡足10个小时。同时,还要注意均衡营养,多吃鱼、豆制品,多吃富含维生素A、维生素B和维生素E的蔬菜水果,不挑食,不偏食,避免暴饮暴食,避免过度摄入甜食和油炸食品。

二、严格控制电子产品使用时间。电子产品包括手机、Ipad等,严格控制电子产品的使用,避免使用电子产品玩游戏,刷剧,学习目的的使用手机也需要严格控制时间,建议不宜连续使用超过10分钟,注意电子产品使用时的光照环境,不在黑暗环境中使用电子产品,更不在床上、被窝里使用电子电子产品。

三、增加户外活动时间。科学研究表明,每天1-2小时的户外活动,会减少我们近视发生的概率。我们学校将优化课程,保障小朋友们在学校期间的户外活动时间,让孩子们德智体全面发展,同时学校也呼吁家长朋友们,多带孩子参加户外活动,一起放下手机,走近自然,沐浴阳光。

四、养成良好的用眼习惯。避免趴着做作业,写字看书时应该做到三个一,即胸口离书桌一拳,眼睛离书本一尺,握笔位置离笔尖一寸。不要在昏暗环境或抖动的环境内看书写字,记住在家也有下课铃,学习20分钟后要休息。

五、注意室内照明,特别是孩子的书房,要使用没有频闪,光照强度足够的照明灯,并且在看书写作业时同时使用台灯,同时注意台灯摆放,建议右手握笔者,台灯放在左前方,左手握笔者,台灯放在右前方,台灯灯源低于眼睛位置,避免台灯直射眼睛。

六、尽早为孩子建立眼健康档案,定期复查。学校每年都邀请泉州市妇幼保健院.儿童医院的眼科专家团队为我们的小朋友做眼科检查,并将检查结果及时反馈给家长,对于有异常的小朋友,家长要尽快带到医疗机构复查,早发现,早诊治,早康复。

 

 

爱眼护眼歌

爱护眼睛三个一,眼离书本需一尺,手离笔尖有一寸,胸离书桌要一拳;

手机平板要控制,户外活动两小时,科学用眼需牢记,良好习惯永受益;

课间休息十分钟,眺望远处眼放松,回家也有下课铃,四十分钟停一停。

多吃萝卜多吃菜,眼睛又好又可爱,眼明心亮素质高,健康成长乐淘淘。